Manchmal spüren wir Frauen sehr genau, dass etwas nicht stimmt: Wir sind erschöpft, schlafen schlecht, fühlen uns in unserem Körper nicht mehr richtig zu Hause oder verlieren zwischen Hormonen, Familie, Beruf und Alltag schlicht unsere Energie. Und trotzdem hören wir viel zu oft: „Es ist doch alles in Ordnung.“

Genau deshalb beschäftige ich mich seit vielen Jahren intensiv mit Frauengesundheit und Ernährung. Für meine Bücher „Egal, ich ess das jetzt!“, „Gesund, stark, schön“ und „Die Stressmanagerinnen“ habe ich recherchiert, ausprobiert, hinterfragt und mit zahlreichen Ärztinnen, Ärzten und Gesundheitsexperten gesprochen. Auch in meinen Interviews und Artikeln im
 THE FUNCKY CLUB geht es um die Fragen, die uns Frauen wirklich bewegen.

Für mich ist eine gesunde, individuell passende Ernährung das Fundament einer stabilen Frauengesundheit. Denn was wir täglich essen, kann unseren Stoffwechsel, unseren Darm, unseren Hormonhaushalt, unsere Energie und unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen. Gleichzeitig steht Ernährung nie für sich allein: Sie lässt sich wunderbar mit anderen Fachbereichen und ganzheitlichen Ansätzen verbinden – beispielsweise mit der Osteopathie, Bewegung, Stressregulation und einer guten medizinischen Begleitung.

Welche Rolle spielen Ernährung, Hormone, Stoffwechsel, Darm, Schlaf und Stress für unser Wohlbefinden? Was verändert sich in der Perimenopause? Wie können wir unseren Körper bei Themen rund um die Schilddrüse oder bei Hashimoto besser verstehen und im Alltag ganzheitlich unterstützen? Und warum gibt es nicht die eine Lösung, die zu jeder Frau und jeder Lebensphase passt?

Mein über viele Jahre gewachsenes Wissen aus Büchern, journalistischer Arbeit, Moderation und Coaching vertiefe ich derzeit mit einem Studium für holistische Gesundheit mit Schwerpunkt ganzheitliche Ernährung.

Damit entsteht gerade ein neues, speziell auf Frauen ausgerichtetes Coachingangebot. Es soll dir helfen, die Signale deines Körpers besser einzuordnen, Zusammenhänge zu erkennen und einen Weg zu finden, der zu dir, deinem Alltag und deiner aktuellen Lebensphase passt – persönlich, ganzheitlich und ohne Selbstoptimierungsdruck.

Dabei geht es nicht um starre Ernährungspläne oder den nächsten Verzicht. Es geht um fundiertes Wissen, ehrlichen Austausch und alltagstaugliche Veränderungen, die dich dabei unterstützen können, wieder mehr Energie, Balance und Vertrauen in deinen eigenen Körper zu entwickeln. Das Coaching ergänzt, ersetzt aber selbstverständlich keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Und es geht noch weiter: Gemeinsam mit dem sympathischen Zwei-Sterne-Koch Alexander Herrmann arbeite ich an einem neuen Buchprojekt über gesunde Ernährung. Wir möchten zeigen, dass gesundes Essen nicht nach Verzicht schmecken muss – sondern nach Genuss, Lebensfreude und echtem Leben.

Mein Coaching für Frauen entsteht gerade. Wenn du wissen möchtest, wann es losgeht und was Alexander Herrmann und ich gemeinsam auf den Tisch bringen, dann schau bald wieder vorbei.